Супы-конструкторы

Что у вас сегодня на обед? 

Для меня вопрос здоровья всегда стоит

на первом месте. 

Что бы мы не ели, должно быть сбалансировано, только тогда это полезно для вас.

Бабушка и мама в детстве говорили "ешьте суп каждый день".

Только не уточняли, почему. А это важно, смотрите сами:

✅Супы обладают сокогонными свойствами и полезны

для пищеварения, так как готовят желудок к приему плотных вторых блюд. 

✅ Те, кто ест супы регулярно, реже сталкиваются с обезвоживанием,

потому что организм таким образом получает больше жидкости.

✅ Тем, у кого супы часто на столе, проще сохранить здоровый вес. 

Ведь супы менее калорийны, но сытные, поэтому вам не захочется съесть больше, чем нужно.

А чтобы научиться готовить не только полезные,

но и пальчики оближешь супы,

приобретайте книгу "Супы-конструкторы",

где вы найдёте 125 веганских рецептов,

которые легко превращаются

в вегетарианские, мясные и рыбные блюда

для любителей разнообразия.

Рецепты подходят для реабилитационного

и диетологического лечебного питания.

Эта книга удовлетворит неожиданные вкусовые предпочтения и соберет за одним столом любителей веганской, вегетарианской и традиционной кухни.

Также эта книга отправит вас в кругосветное путешествие

по рецептам мира: Португалия, Италия, Испания, Япония, Марокко…

🍲Супы – это ваш  полноценный и вкусный рацион.

Это не сложные десерты, которые готовят

к празднику и не высокая молекулярная кухня,

а повседневная пища для всей семьи ❤️

❓Как приготовить суп так, чтобы вся семья просила добавки?

❓Как не переварить овощи в супе, чтобы они выглядели аппетитно?

❓Реально ли приготовить первое всего за 20 минут?

На эти вопросы есть ответы в книге, а если не найдёте, напишите нам и мы проясним, объясним, поможем справиться с приготовлением любого супа.

info@biokey-herbs.be

А пока вы ещё размышляете над покупкой, попробуйте ниже представленный рецепт с трансформацией и я вас уверяю, вы захотите его готовить снова и снова. И кстати, этого рецепта нет в книге.

Тыквенный суп.

Ингридиенты

тыква 200г, цукини 150г, перец красный 200г, томат 100г, морковь 100г, пастернак 50-100г, лук красный 150г, батат 150г, сельдерей стручок 1шт., соль 2ч.л. (или по вкусу), перец черный, куркума 1ч.л; оливковое масло.

Приготовление.

В сотейнике обжарьте порезанные овощи: тыква, цукини, красный перец, морковь, лук. Добавьте томат, сельдерей, батат, соль, перец, куркуму, залейте водой, чтобы она покрывала овощи, примерно на сантиметр выше, варите 15 минут (проверьте на мягкость вилкой батат). Взбейте готовые овощи, при подаче посыпьте свежей петрушкой и тыквенными семечками. 

Веганский тыквенный суп превратится в вегетарианский, если вы при подаче добавите сливок. Кто хорошо переносит молочные продукты, советую попробовать, суп приобретает очень приятные сливочные нотки и ароматы овощей раскрываются ещё интенсивнее.

Ну а если хочется более сытного обеда, то добавьте при подаче кусочки запеченной курочки, индейки или белой рыбы они будут красиво смотреться с петрушкой и семечками и по вкусу прекрасно сочетаться с овощами. 

Легкого вам приготовления и приятного аппетита!

Если решите приобрести книгу, то вы обеспечены рецептами на сто двадцать пять обедов, как минимум, если не считать вариации этих рецептов.0,39 центов за рецепт и плюс один в подарок, очень хорошая сделка, цена меньше, чем за чашку кофе, а бонусов больше.

Можно две траты всегда считать инвестициями, это вклад в образование и  здоровье, благодаря рецептам вы станете гуру по супам и улучшите свое здоровье. 

После оплаты, вы получите книгу в PDF формате на вашу почту.